개굴개굴 다이어트

이렇게 짧은 걸로 샀는데 폼롤러 영상보니까 긴게 활용하기 좋은 거 같기도 하고... 일단 근육 풀 때는 작아도 괜찮으니 써보려고요!!

이번주 수요일이 발렌타인데이였는데 저는 오늘 웡카보면서 초콜릿 먹었어요ㅋㅋ 다이어트에 초콜릿이 되게 나빠 보이지만 사실 제대로 만든 초콜릿은 건강한 간식이라는 점~ 웡카에 나오는 비리경찰만큼 먹지 않으면 조금은 초콜릿 먹어도 괜찮아요ㅎㅎ

오늘 호주랑 축구 경기 있는 거 아시죠? 축구는 전 세계에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 축구는 단순히 경기를 즐기는 것 이상의 건강 이점을 가지고 있습니다. 체력 향상 축구는 전신 운동으로, 다양한 근육을 사용합니다. 따라서 축구를 하면 근력, 지구력, 유연성 등이 향상됩니다. 또한, 축구는 심폐 기능을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 체중 관리 축구는 칼로리를 많이 소모하는 운동입니다. 따라서 축구를 하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 축구는 근육량을 늘리는데도 도움이 되므로, 건강한 체형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선 축구는 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 축구는 심장 박동수를 높이고, 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강을 개선합니다. 골다공증 예방..

다이어트를 하는 사람들이라면 아이스크림을 포기해야 하는 것에 아쉬움을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만, 최근에는 저칼로리 아이스크림이 인기를 얻고 있습니다. 저칼로리 아이스크림은 일반 아이스크림에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. ◎ 저칼로리 아이스크림의 장점 저칼로리 아이스크림은 일반 아이스크림에 비해 칼로리가 낮은 것이 가장 큰 장점입니다. 일반 아이스크림의 칼로리는 100g당 200~300kcal 정도인 반면, 저칼로리 아이스크림은 100g당 100kcal 미만인 경우가 많습니다. 따라서, 다이어트 중에도 아이스크림을 즐길 수 있다는 점에서 장점이 있습니다. 또한, 저칼로리 아이스크림은 일반 아이스크림에 비해 당 함량이 낮은 경우가 많습니다. 당은 체중 증가의 ..

이렇게 맛있어 보이는데, 다이어트 걱정을 하다니ㅠㅠ 그래도 어쩝니까... 다이어트 유지하려면 노력해야죠ㅎ 다이어트에 도움이 되는 일상 식단 팁 10가지를 알려드리겠습니다: 규칙적인 식사: 규칙적인 식사를 유지하세요. 아침, 점심, 저녁을 빠뜨리지 않고 균형잡힌 식사를 챙기는 것이 다이어트에 좋아용. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 견과류, 곡물과 같은 식이섬유를 풍부하게 섭취하세요. 식이섬유는 소화를 촉진하고 포만감을 주며 다이어트에 도움이 됩니다. 물 섭취: 충분한 물을 섭취하세요. 물은 대사를 촉진하고 다이어트를 돕는 중요한 역할을 합니다. 간식 대안: 과자나 단 음료 대신 건강한 간식을 선택하세요. 과일, 그릭 요거트, 견과류는 좋은 다이어트 간식입니다. 적절한 그릇 크기: 식기류 크기를 조절하세요...

특히 푸바오 관련된 인스타가 자주 보여서 그런지 판다가 점점 더 좋아지고 있어요ㅎㅎㅎ 이러다 개굴개굴 아니고 판다판다(?) 로 바꾸겠어요 그나저나 판다의 의성어가 있나요?

신문 읽는 습관 세상 소식을 아는 것도 신문의 좋은 이점이지만, 어휘력이나 문장 구조력 같은 게 확 달라지더라고요! 신문 처음 읽을 때는 재미도 없고 어려웠는데 요즘은 그렇게 재미있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

매일 도시락 싸시나요? 요즘은 싸고 괜찮은 업체가 많아서 그냥 사서 먹는 것도 나쁘지 않더라고요 ㅎㅎㅎ 절약이라고 하지만.. 만들면서 들이는 시간이 저한테는 돈보다 귀한 듯해서..ㅎㅎ

장어덮밥 좋아요! 호불호가 꽤 있지만 제겐 넘나 맛난 음식이자 보양식이기도 하죠 ㅎㅎㅎ 오랜만에 먹었더니 더 맛있네요>

나른하니, 졸리네요. 역시 이럴 때는 커피 한 잔 마셔줘야 해요. 이러다 카페인 중독이 되어버릴까 두렵긴 하지만,, 하루하루 현생을 살아내려면 커피 없이는 힘들 거 같아요ㅠㅠ 현대인의 대부분은 커피 의존증일 거예요...