다이어트는 체중을 감량하거나, 건강을 개선하기 위해 하는 행위입니다. 하지만, 다이어트를 하다 보면 스트레스를 받을 수 있습니다. 다이어트 스트레스는 다이어트 효과를 떨어뜨리고, 건강을 해칠 수 있으므로, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.다이어트 스트레스의 원인은 다음과 같습니다.♡ 목표 체중 달성의 어려움다이어트의 목표 체중을 달성하기 어렵다면, 스트레스를 받을 수 있습니다. 목표 체중을 달성하지 못하면, 자신의 노력이 헛수고가 된 것처럼 느껴질 수 있습니다.♡ 식습관 변화다이어트를 위해 기존의 식습관을 바꾸어야 합니다. 좋아하는 음식을 먹지 못하거나, 식사량을 줄여야 하기 때문에, 스트레스를 받을 수 있습니다.♡ 운동 강도의 증가다이어트를 위해 운동 강도를 높이는 경우, 신체적 부담으로..