다이어트 중에 소금과 MSG를 섭취하는 것이 좋을지 여부에 대한 논쟁은 오랫동안 이어져 왔습니다. 일부 사람들은 소금과 MSG가 체중 증가에 기여할 수 있다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 이러한 조미료가 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. ▶ 소금 소금은 나트륨과 염화칼륨의 화합물입니다. 나트륨은 신체의 혈압을 조절하고, 염화칼륨은 신경 전달과 근육 수축에 중요한 역할을 합니다. 다이어트 중에 소금을 섭취하면 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 혈압 상승 소금은 혈압을 높이는 원인으로 알려져 있습니다. 혈압이 높은 사람은 체중 감량을 위해 소금 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 체액 저류 소금은 체액 저류를 유발할 수 있습니다. 체액이 저류되면 몸이 부어오르고, 체중이 증가할 수 있습니다..