가르시니아 효능 다이어트 부작용 알아보기

 

가르시니아 말고 나는 나한테 알맞는 약으로 관리!

 

가르시니아는 무엇일까?
효능들은 어떤 것들이 있을까?
부작용은 없을까?
나는 이렇게 관리한다

 

가르시니아는 뭐길래 사람들이 먹는거지?

 

1. 가르시니아는 무엇일까?

 

오늘은 가르시니아 효능에 대해서 알아보겠습니다!

많은 분들께서 가르시니아를 많이 복용을 하더라구요

그래서 저도 복용하기 전에 한번 알아보기로 했습니다

일단은 어떤 효능이 있는지 알아보는지도 좋은 방법이라고 생각해요

 

가르시니아는 "가르시니아 캄보지아"라는 열매에서

추출한 성분을 의미하고 있는데요.

그리고 동남아시아 지역에서 주로 나는 열매라고 할 수 있습니다.

이 열매의 껍질에 있는 특정 성분이 다이어트에 효과적이라고 알려지게 되면서

다이어트 보조제로 유명해지게 되었다고 유명해지게 되었다고 하네요.

 

그리고 오래전부터 위장 운동을 위해서 사용이 되었다고 합니다.

최근에는 요리에 쓰이는 재료료써 활용이 되면서

또 열대과일로도 유명하면서 건조한 껍질은 카레에 쓰인다고 하네요

 

 

2. 효능들은 어떤 것들이 있을까?

 

효능에는 뭐가 있을까요?

 

- 효율적인 운동 효과

운동 중에 가르시니아를 복용하게 되면은 운동 효과를 두배로 높일 수 있다고 하네요

주성분인 HCA는 근육 에너지 저장을 담당하는 글리코겐의 합성을 촉진하는 작용으로

운동 중에 지방의 산화를 촉진하면서 기초대사율을 높이는 효과가 있다고 하네요

 

콜레스테롤 수치 개선의 효과를 보여주고 있다!

 

- 콜레스테롤 수치 개선 효과

저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮추면서 콜레스테롤 수치를 높이면서

다양한 혈관 관련 성인 질환을 예방하는데 도움을 준다고 할 수 있습니다.

 

식욕억제의 효과까지 보여주고 있다!

- 식욕억제 효과

HCA는 가르시니아의 핵심성분입니다.

그리고 세로토닌의 분비를 증가를 하면서 식욕을 억제를 하면서

배고픔을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.

이 식욕억제 효과에 정비례하면서 음식물 섭취량을 줄이면서

내장지방을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

정말 다이어트에 있어서 도움이 되는 게

증명이 되는 부분이라고 할 수 있었어요!

 

3. 부작용은 없을까?

 

부작욕은 뭐가 있을까요?

 

우리가 보고 먹는 가르시니아는 안전하다고 하는데,

그래도 사람에 따라서 부작용이 나타난다고 할 수 있다고 하네요

- 메스꺼움, 설사 등의 소화와 관련한 부작용이 있을 수 있다는 점

- 두통과 발진 등의 부작용이 나타날 수 있다는 점

- 혹시라도 열대성 과일에 알러지가 있다면 피하는게 가장 좋다

 

하지만 참고용으로 좋다는 점! 하지만 본인이 먹는 약이 있다면

전문의의 도움을 받는 게 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다!

 

어떤 약을 먹던지 부작용이 나타날 수 있으니,

건강하게 본인에게 알맞게 관리를 하는게 가장 좋은 방법이라고 

이야기를 할 수 있겠다

4. 나는 이렇게 관리한다

 

나는 이렇게 관리를 하고 있는데 너무 편안한거 있죠?

이렇게 획기적이고 편안하게 먹을 수 있는 보조제가 나왔지만은

그래도 혹시 혹시라도 모르니까 나는 내 몸에 알맞는 방법으로

관리를 하기로 마음을 먹었는데요. 저는 그래서 한의원에서 

건강하게 할 수 있는 방법으로 선택을 하게 되었습니다.

요즘에는 이렇게 하는 방법으로 하는 분들이 많다고 하더라구요.

그래서 저도 이렇게 도전을 하고 있습니다.

 

그래도 몸에 부담이 없고, 편안하게 할 수 있어서 그런지

저는 이 방법도 괜찮다고 생각을 해요.

너무 많이 대중화된 가르시니아는 너무 부담스러웠고

제가 지금하고 있는 한약의 방법은 제 체질에 알맞게

관리를 할 수 있어서 그런지 좋은거 같아요

암튼 본인에게 알맞는 방법으로 관리를 하면서

건강하게 살을 뺄 수 있다면 좋은 것 아닌가 싶어요

 

평촌자연과한의원